Boost your health! [Corona-virus]

Wat ons opvalt in alle tips, adviezen en protocollen om je te beschermen tegen het Corona virus is dat er niet of nauwelijks wordt gesproken over voeding. Hoewel je met de juiste voeding misschien wel de meest impactvolle bescherming kunt creëren. Voor jezelf alsook voor de mensen van wie je houdt. Zoals Rutte in zijn talk maandag 16 maart al zei: velen van ons zullen het virus de komende maanden krijgen. Dus wat kun je nu beter doen dan jouw lichaam flink op weg helpen om zich hiervoor klaar te maken zodat je het virus goed aankunt? Zodat je hopelijk alleen die milde klachten krijgt?

En ook niet onbelangrijk: de verkeerde voeding geeft je lichaam juist mega veel stress en zorgt er zelfs voor dat het jouw immuunsysteem erg moeilijk wordt gemaakt haar belangrijke werk te kunnen doen…

Ik (Mabel) ben al jarenlang super geïnteresseerd en bezig met goede en gezonde voeding. Het laatste jaar volg ik voornamelijk Medical Medium en heb bij mezelf en bij mijn dierbaren vele verbeteringen in grote en kleine klachten mogen zien en ervaren.

Ook nu ik hoogzwanger ben en de komende weken/maanden alle energie kan gebruiken, geef ik dit prioriteit. Veel van de tips hieronder komen dan ook uit zijn adviezen en wat voor ons resultaat brengt en heeft gebracht.

Hier onze tips om jouw immuunsysteem te versterken:

  1. Dé inkopper: eet veel (en onbeperkt) verse groente en fruit (als het kan bij voorkeur biologisch, omdat je je lichaam niet meer stress wilt geven door toxines die in niet biologisch groente en fruit zit). Hier haalt jouw lichaam de benodigde vitamines en mineralen uit die het nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
  2. Stop zo veel mogelijk met het eten van voeding waarmee virussen zich voeden en op gedijen: eieren, zuivelproducten, gluten en mais.
  3. Verminder je vetinname: eet niet te veel notenpasta’s, ben zuinig met oliën, soja en vlees (zeker varkensvlees). Veel vet consumeren verlaagt de zuurstofgehalten in je bloed. Het zuurstof is cruciaal voor je immuunsysteem om goed te kunnen werken. Je hoeft niet te stoppen met het eten van vetten, maar limiteer het z.v.m. tot de goede vetten: kokos, noten & zaden en avocado’s. 
  4. Verdiep je in het toevoegen van een aantal supplementen aan je voeding. De volgende supplementen werken antiviraal: zink, B12, citroenbalsem, kattenklauw, L-Lysine, Vitamine C en spirulina. 
  5. Misschien heb je al eens gehoord van de selderij sap challenge of ken je mensen in je omgeving die dit doen. Ik ben in ieder geval HOOKED! Ook na het doen van de challenge bijna een jaar geleden ben ik bijna elke ochtend op nuchtere maag 1/2 liter puur bio selderij sap blijven drinken. Omdat het gewoonweg zo goed voelt. En nee, het is niet het lekkerste sapje, maar geloof me: het went en na een tijdje is hij prima te doen.

We beseffen ons heel goed dat er ontzettend veel meningen en onderzoeken out there zijn als het gaat over voeding. Wij pretenderen met deze tips niet dé wijsheid in huis te hebben, maar we laten je weten hoe wij het doen – en zoals bij alles wat we doen geldt: wat voor ons goed vóelt.

Laat dat vooral ook jouw leidraad zijn. Doe wat goed voelt, let erop wat voor effect bepaalde voeding heeft op je systeem, richt je bewustzijn hierop. En houd vooral voor ogen dat je jezelf, je lichaam en ook de mensen om je heen enorm helpt door zo gezond mogelijk te zijn in deze tijd. We hopen dat je er iets aan hebt!

Be safe en als je vragen hebt, stel ze hieronder in de comments.

Veel liefs,

Mabel

2 gedachten over “Boost your health! [Corona-virus]”

    • Hi El, je hebt hier een sterke juicer/sapcentrifuge voor nodig. Dan koop je een grote stronk bio bleekselderij en haal je de onderkant en de blaadjes er vanaf. Dan spoel je de stelen goed schoon met warm water en dan juicen maar! 🙂
      Meteen opdrinken voor het beste resultaat en dan 15-30 minuten wachten tot je iets anders eet of drinkt. Liefs, Mabel

      Beantwoorden

Plaats een reactie