Boost your health! [Corona-virus]

Wat ons opvalt in alle tips, adviezen en protocollen om je te beschermen tegen het Corona virus is dat er niet of nauwelijks wordt gesproken over voeding. Hoewel je met de juiste voeding misschien wel de meest impactvolle bescherming kunt creëren. Voor jezelf alsook voor de mensen van wie je houdt. Zoals Rutte in zijn talk maandag 16 maart al zei: velen van ons zullen het virus de komende maanden krijgen. Dus wat kun je nu beter doen dan jouw lichaam flink op weg helpen om zich hiervoor klaar te maken zodat je het virus goed aankunt? Zodat je hopelijk alleen die milde klachten krijgt?

En ook niet onbelangrijk: de verkeerde voeding geeft je lichaam juist mega veel stress en zorgt er zelfs voor dat het jouw immuunsysteem erg moeilijk wordt gemaakt haar belangrijke werk te kunnen doen…

Ik (Mabel) ben al jarenlang super geïnteresseerd en bezig met goede en gezonde voeding. Het laatste jaar volg ik voornamelijk Medical Medium en heb bij mezelf en bij mijn dierbaren vele verbeteringen in grote en kleine klachten mogen zien en ervaren.

Ook nu ik hoogzwanger ben en de komende weken/maanden alle energie kan gebruiken, geef ik dit prioriteit. Veel van de tips hieronder komen dan ook uit zijn adviezen en wat voor ons resultaat brengt en heeft gebracht.

Hier onze tips om jouw immuunsysteem te versterken:

  1. Dé inkopper: eet veel (en onbeperkt) verse groente en fruit (als het kan bij voorkeur biologisch, omdat je je lichaam niet meer stress wilt geven door toxines die in niet biologisch groente en fruit zit). Hier haalt jouw lichaam de benodigde vitamines en mineralen uit die het nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
  2. Stop zo veel mogelijk met het eten van voeding waarmee virussen zich voeden en op gedijen: eieren, zuivelproducten, gluten en mais.
  3. Verminder je vetinname: eet niet te veel notenpasta’s, ben zuinig met oliën, soja en vlees (zeker varkensvlees). Veel vet consumeren verlaagt de zuurstofgehalten in je bloed. Het zuurstof is cruciaal voor je immuunsysteem om goed te kunnen werken. Je hoeft niet te stoppen met het eten van vetten, maar limiteer het z.v.m. tot de goede vetten: kokos, noten & zaden en avocado’s. 
  4. Verdiep je in het toevoegen van een aantal supplementen aan je voeding. De volgende supplementen werken antiviraal: zink, B12, citroenbalsem, kattenklauw, L-Lysine, Vitamine C en spirulina. 
  5. Misschien heb je al eens gehoord van de selderij sap challenge of ken je mensen in je omgeving die dit doen. Ik ben in ieder geval HOOKED! Ook na het doen van de challenge bijna een jaar geleden ben ik bijna elke ochtend op nuchtere maag 1/2 liter puur bio selderij sap blijven drinken. Omdat het gewoonweg zo goed voelt. En nee, het is niet het lekkerste sapje, maar geloof me: het went en na een tijdje is hij prima te doen.

We beseffen ons heel goed dat er ontzettend veel meningen en onderzoeken out there zijn als het gaat over voeding. Wij pretenderen met deze tips niet dé wijsheid in huis te hebben, maar we laten je weten hoe wij het doen – en zoals bij alles wat we doen geldt: wat voor ons goed vóelt.

Laat dat vooral ook jouw leidraad zijn. Doe wat goed voelt, let erop wat voor effect bepaalde voeding heeft op je systeem, richt je bewustzijn hierop. En houd vooral voor ogen dat je jezelf, je lichaam en ook de mensen om je heen enorm helpt door zo gezond mogelijk te zijn in deze tijd. We hopen dat je er iets aan hebt!

Be safe en als je vragen hebt, stel ze hieronder in de comments.

Veel liefs,

Mabel

Podcast: Hoe krijg je bij een ander voor elkaar wat jij graag wilt? Zónder schuldgevoel…

Je kent het vast wel: je hebt een idee of verlangen maar je hebt er ook de goedkeuring (of op z’n minst de blessing)van iemand anders voor nodig om het voor elkaar te krijgen… Hoe “verkoop” je wat jij wilt? En vooral op een fijne manier zonder egoïstisch te zijn of iets als schuldgevoel te ervaren? Luister deze aflevering van TNBW Podcast and find out!

Heb je wat aan deze podcast gehad? Of wil je je ervaring delen? Deel dan je reactie met ons in een comment, dank!

Liefs,

Crystal & Mabel

Abonneer je hier op The New Business Women Podcast op iTunes

Podcast: Verander je mindset, verander je leven

Mabel neemt je mee in hoe belangrijk het is om een mindset te hebben die jou dient. Ze legt uit wat mindset is, hoe je hem ombuigt naar een mindset die naar jouw meest bijzondere leven leidt en welke tools je gebruikt om iedere keer weer terug te kunnen naar de juiste mindset. Want de juiste mindset leidt naar het leven van je purpose in life!

Laat ons weten wat je van de podcast vond en of je vragen hebt!

Liefs,

Crystal & Mabel

Abonneer je hier op The New Business Women Podcast op iTunes

Podcast: Hoe weet je zeker dat je een juiste keuze maakt?

Keuzes maken, we struggelen er allemaal wel eens mee. We weten dat je je keuzes het beste vanuit je gevoel of intuïtie maakt, maar HOE dan?

We leven in een maatschappij waarin we niet leren hoe je dit doet, hoewel we allemaal maar liefst zo’n 35000 keuzes PER DAG blijken te maken! Keuzes vanuit zekerheid, angst of vertrouwen…

En met al deze keuzes creëren we ons leven. Belangrijk dus om op de juiste manier jouw keuzes te leren maken. Luister naar onze aanpak hierin wat het voor jou ook een stuk makkelijker zal maken!

Liefs,
Crystal & Mabel

Abonneer je op The New Business Women Podcast op iTunes

Podcast: Als jouw groei jouw vriendschap beïnvloedt

Wat als je door jouw persoonlijke groei een ‘gap’ voelt ontstaan tussen jou en je vriend(in). Dat je voelt dat je vriendschap onder spanning komt te staan. Hoe ga je hiermee om?

Mabel neemt je in deze aflevering van TNBW Podcast mee in haar eigen persoonlijke voorbeelden, de grootste valkuil in deze situatie en een aanpak die op z’n minst wel verfrissend voor je zal zijn.

Leuk als je laat weten wat je van deze podcast vindt en of je er iets aan hebt gehad!

Liefs,
Crystal & Mabel

Abonneer je op The New Business Women Podcast op iTunes

Podcast: Trek je niks meer aan van anderen

Soms wil je iets heel erg graag maar ga je er niet voor omdat anderen er twijfels bij hebben.
Van binnen brandt dat verlangen, maar je voelt je tegengehouden door je omgeving.
Hoe ga je daar mee om?

Doe je wat je écht wilt doen?
Of hecht je soms net iets te veel waarde aan de mening van anderen?
Laat niets je weerhouden om je meest bijzondere leven te creëren? 
Of is het soms moeilijk om bij je eigen wens of keuze te blijven en is bevestiging door je omgeving belangrijk voor je?

Luister dan naar deze podcast: we nemen je mee in hoe je dat doet: ondanks meningen van anderen, tóch doen wat jij het liefste wilt. 

Liefs,
Crystal & Mabel

Abonneer je op The New Business Women Podcast op iTunes